「もっと元気に！筋力アップ体操（腰）」開催
9/3（木）パルシステム茨城 栃木・スマイルパル土浦館で開催され、腰痛の解説、受診の判断などの講義のあと、自宅でできる簡単エクササイズを学びました。理学療法士がひとりひとりの動作をチェックして効果的なトレーニングを指導。
簡単なストレッチでしたが、けっこう汗だくでした。普段からの正しい姿勢が腰痛を防ぐとのことで、みなさん、よいポジションで姿勢をキープしましょうね。
簡単なストレッチでしたが、けっこう汗だくでした。普段からの正しい姿勢が腰痛を防ぐとのことで、みなさん、よいポジションで姿勢をキープしましょうね。
